Pantang Ketika Breastfeeding

berdasarkan pengalaman aku.
Baiklah, hari ini genap 7 minggu sesi penyusuan eksklusif kami. Sepanjang tempoh ini, aku rumuskan bahawa aku perlu elak atau kurangkan
# cheese.
Muka Arissa akan naik ruam2 merah. Kalau aku makan mlm ni, menjelang tengah hari esoknya dah nampak kesan.
# seafood - sotong
Badannya merah2. 1st time aku bedal, cuma 1/3 seekor sotong. Ngee. 2-3 hari jugak la baru nak hilang kesan. Kalau makan sepinggan sotong goreng tepung?
# cili padi
Merasa la tukar diapers lebih kerap dari biasa. Usually lasted for couple of days.
# lada hitam yg terlampau
Aku terjah prosperity burger. Sikittt je. Melepaskan kemaruk tak tentu pasal. Tau la lada hitam dia camne kan. Haha. Bertaik mata esoknya.
Kesan2 ni biasa amik masa sehari atau kurang untuk menonjolkan diri (?) lepas aku makan benda2 di atas. Tapi, nak hilang, ya ampun. Minimum 2 hari la.
As of now, ada ruam2 halus seperti pasir di beberapa bahagian pipi Arissa. Makin kurang dari sehari ke sehari. Tp aku belum pasti apa puncanya.
Tu je la takat ni. Aku mmg makan benda2 yg aku bajet boleh bikin alergik pada kadar yg sedikit. Mcm mana aku bajet? Instinct, i guess.
Harap cik As & cik Has berpuas hati.